cm家庭桌游第三炸

天河CM桌游

一齐黎过新历年！

活动内容：
三国杀3v3比赛

活动时间：
12月31日星期五8：30-11：30

活动收费：
比赛期间比赛者免费陪同者免一小时波钟
其他人按节日优惠收费
18：00前3元/人/小时
18：00后5元/人/小时
包时段：
11：00-18：00、 10元畅玩/人
18：00-11：00、 20元畅玩/人
11：00-11：00、 28元畅玩/人（玩足你廿四小时..就睇你煲5煲到甘耐喇...）

跟住就系各位关心既比赛奖品喇！
比赛第一名者可通过挑战店方获得最终大奖（不过其实店方队甘屎..要拿呢个奖对于你黎讲绝对易如反掌）
输手气既？5紧要...每队有一次挑战店方既机会...赢佐一样有奖品架（虽然5系大奖...）
至于奖品系乜野？就....暂时保密下喇...嘿嘿！！

报名时间：
now-12月30日晚上11点整截止

报名方式：
cm桌游现场报名
（可通过其他方式预报名如：QQ、手机短信等方式、但依然要到本店现场落实）

报名格式：
队伍名：XXX
队长姓名：XXX
队长电话：13XXXXXXXXX
队长QQ：XXXXXXX

活动联系人：
超人：13711411815（广青短号：651815）
华女：13602457706（广青短号：667706）
8 9：13570928340（广青短号：668340）

地址：天河南一路六运二街15号201（因为外墙整饰工程拆佐，好多人话5认得路）
QQ：1301290139

天河CM桌游

顶起！！！！

a笨猪007

　　所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
便秘治疗：
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
(2)要养成排便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时排便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时排便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持排便通畅
(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:
1.高纤维饮食：膳食纤维强大的亲水因子吸附大量水分，润滑肠道、软化粪便，协助胃肠道蠕动，有利于粪便的排出；它庞大的吸附因子吸附体内有害、有毒的因子，保持肠道清洁，降低肠道患疾的危险性；它为大肠益生菌的生长提供底物，促进其繁殖，维持体内微生态的平衡。多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化粪便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
　　藻泽胶囊富含海洋膳食纤维海藻酸钠、卡拉胶，亲水能力强，膨胀力大，膨胀力为普通纤维素的20倍。该海洋膨胀因子和保水因子参与造便过程，滋润粪便和模仿生理排便过程，促进肠道功能自我修复，逐渐恢复大肠生理造便功能，使您排出松软的香蕉便而不伤肠，有效解决排便不畅、慢性便秘以及泻药的顾虑等问题，从根源上帮你解决便秘的烦恼！